Смотреть тренировки TRX

Следующее Prev

Видеокурс упражнений на тренажереTRX

Видеокурс упражнений на тренажере TRX на русском языке Если Вы решили разнообразить тренировки и улучшить свои спортивные результаты с помощью тренажера TRX, тогда не теряйте время и посмотрите данный видеокурс. В нем вы найдете детальный инструктаж по использованию тренажера TRX в ежедневных тренировках, также Вам будет предложен целый комплекс базовых и продвинутых упражнений на группы мышц всего тела. Вас ждет описание более 170 упражнений! Видеокурс профессионально переведен и озвучен на русский язык с учетом узконаправленной специфики материала. Вы увидите много новых упражнений с полным разъяснением их выполнения на русском языке.

Смотреть тренировку


Базовая система тренировок на петлях TRX

Базовая система тренировок на петлях TRXНа видео собран опыт работы Андрея Кожемяко на петлях TRX. Видео его тренировок помогут Вам стать выносливым, спортивным и подтянутым. 4 эффективные тренировочные программы на разные группы мышц приятно удивят Вас простотой и эффективностью. Результат почувствуете сразу после первой тренировки.

На видео собраны 4 первоклассные, результативные программы тренировок с многоцелевым эффектом общей продолжительностью  144 мин.

Тренировочная программа ноги-руки

Тренировочная программа грудь-спина

Усиленная тренировочная программа на ноги

Усиленная тренировочная программа на руки


Комбинированные тренировки на TRX

Комбинированные тренировки на TRXНа видео представлена программа круговой тренировки на TRX. Можно сказать, что эта тренировка для продвинутых. Отличается от Базовой программы сложностью выполнения. Она будет полезна как спортсменам, которые работают на высокий результат, так и атлетам-любителям, которые хотят повысить свои спортивные показатели. Тренировка также будет очень полезна тем, кто хочет сжечь жир, повысить выносливость. Можно заниматься где угодно. Вас ждет усиленная программа практически на все группы мышц общей продолжительностью 89 мин.

Комбинированные тренировки на TRX. Часть 1

Комбинированные тренировки на TRX. Часть 2

Комбинированные тренировки на TRX. Часть 3


Тренировки на TRX для домохозяек

Тренировки на TRX для домохозяек. Часть 1Тренировка от Андрея Кожемяко поможет женщинам быть в отличной, подтянутой форме. Мы предлагаем универсальный инструмент, который поможет Вам быть в форме. Не готовьтесь к летнему сезону, будьте готовы к нему всегда, круглый год!

Видео тренировки на TRX общей продолжительностью 36 минут подойдут для людей без спортивного опыта, помогут сбросить лишний вес, придать тонус мышцам, набрать хорошую физическую форму.

Тренировки на TRX для домохозяек. Часть 1

Тренировки на TRX для домохозяек. Часть 2


Усиленная тренировка ног на TRX

Выпады в TRXПрорывная по своей эффективности тренировка ног от Андрея Кожемяко. Тренировка может быть полезна женщинам, которым нужна тренировка ягодиц, хотят подтянуть мышцы ног и ягодиц, спортсменам, которые хотят повысить общую выносливость, физические показатели, существенно укрепить свои ноги.

Почему мы выделили тренировку ног в отдельное видео? Потому что тренировка ног — это база, с которой начинается вся общефизическая подготовка спортсмена. Все самые энергозатратные упражнения связаны с нагрузкой на ноги. В таких тренировках практически всегда работает весь организм. Работая на TRX, Вы не сможете изолированно тренировать определенные мышцы ног, за исключением некоторых упражнений. Отсюда и высокая эффективность данных тренировок: укрепление больших групп мышц, улучшение общей выносливости, сброс лишнего веса. Существует даже такое мнение: «Хочешь узнать о подготовке спортсмена — смотри прежде всего на его ноги». Поэтому тренируйте свои ноги по нашим видео.

38 минут убойной тренировки на ноги  ждут Вас. Если Вы соскучились по результативным тренировкам, это видео то, что Вам надо.

Смотреть тренировку


Следующее Prev

На данной странице собраны лучшие методики тренировок на TRX от Андрея Кожемяко. Большой опыт работы специалиста в области тренинга на петлях TRX собран в готовых видео тренировках здесь.

Выбирайте необходимую видео тренировку и получайте удовольствие от тренировок.

Каждый найдет здесь видео по своему вкусу: тренировки для похудения, тренировки на выносливость, базовые тренировки, комбинированные тренировки.

Все программы тренировок обладают высокой эффективностью, разработаны специалистом в области TRX тренинга, исходя из его личного опыта, проверены им на практике.

Главный принцип наших видео тренировок можно обозначить известной фразой — меньше слов, больше дела. В процессе тренировки Вы будете слышать только то, что Вам нужно: основные пояснения по системе тренировки, упражнениям, отдыху и т.д. Если вдруг Вы не поймете как выполнять определенное упражнение, всегда можно пересмотреть его еще раз. Практика показывает, что со временем даже новички могут научиться правильной технике по нашим видео тренировкам TRX, главное условие — регулярность занятий.