Тренировочный комплекс для мужчин

fitnessplus.com.ua публикует тренировочный комплекс для мужчин в одной картинке. Все максимально упрощено для лучшего восприятия.

Тренировка состоит из трёх кругов. Каждый круг нужно повторить три раза. Цифры под маленькими картинками — количество повторений в каждому подходе.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Автор тренировки Андрей Кожемяко.

Будем благодарны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях: