200 калорий в фотографиях

22/09/2014 питание Прокомментируйте 216 Просмотры

У каждого продукта своя калорийность. Известно, что неумеренное употребление высококалорийных продуктов — прямой путь к лишнему весу. Часто к перебору калорий и, как следствие, лишнему весу, ведет обычная неграмотность и неразборчивость в еде, а не пресловутая генетическая предрасположенность, постоянное чувство голода или еще что-то.

Если проявить чуточку внимания к составу продуктов, то становится очевидно, что калораж далеко не всегда зависит от размера порции, например, в 570 г. морковки и в 150 г. яиц содержится одинаковое количество калорий. Как говорится, главное не размер, а содержание. Это значит, употребляя «правильные» продукты, можно эффективно бороться с чувством голода и держать в норме свой вес.

Для наглядности смотрите фотографии порций разных продуктов, содержащих 200 калорий. Фото размещены в порядке увеличения калорийности слева направо.